陪伴是給孩子最好的禮物

安妮的爸爸是一個盡責的父親，好幾次小孩的尿布用盡，都是被他在第一時間發現，否則我這糊塗媽媽將面臨「沒彈藥」的窘境。

一如往常，晚飯過後，離孩子就寢還有一些時間，霍爾先生提議出門散步順便補充尿布以及糧食，從藥局離開後，我牽著女兒，霍爾推著載著兒子的娃娃車，往回家的路上「慢速前進」。

沿途經過一家販售孩童服飾的夢幻商店，我吆著女兒進門去逛一圈，霍爾帶著兒子在騎樓下「兩人四眼」望著櫥窗裡的我們，匆匆的瀏覽店裡的商品後，就請女兒跟老闆道別，出了店門，女兒就開心地從霍爾手中拿到贈送的貓咪面具，在距離家中不到五分鐘的路程，迫不期待的研究起紙面具的「使用方式」，這是安妮第一次收到「面具」這種道具，那顆期待又興奮的心開心的都快跳出來了，更別說可以規規矩矩的讓我牽著她的手散步了。

昨夜才剛退燒的我，喉嚨還有些疼痛，又加上雨後悶熱潮濕的空氣，面對這樣的狀況，心中那把燥熱的火已快被點燃，起先，我彎下身體把嘴湊在女兒的耳邊，請她專心走路，才不會跌倒，漸漸的耐心好像隨著水氣蒸發，我的腰越來越挺，我的聲音越來越大，那隻被我拉著的小手已極力掙脫，推著滿載「戰利品」的霍爾忍不住回過頭，看了我一眼，才發現，我的吼聲已大到贏得路旁一對母子的注目禮，我…失控了。

此時，我羞愧得好想立刻用飛的速度直接破窗回巢，一向重視情緒管理的我怎麼會跟公園裡的兇媽媽一樣呢？整個晚上我一直在檢討這失控的行為，原因就出在「天氣惹得禍」，自從做過月子，身體變得很怕熱，只要環境溫度超過34度，我都容易心浮氣躁。

在整理完情緒後，提醒孩子睡覺時間已到，在一連串的睡前儀式後，躺在床上我摟著女兒瘦小的肩膀，開始了以下的對話。

我：「安妮，剛剛在路上媽媽對妳講話很大聲，妳不喜歡對不對？」

女兒：「嗯～」

我：「媽媽跟妳對不起，媽媽以後會注意。」

女兒：「沒關係！我因為一直玩貓咪，就沒有聽媽媽話，會跌倒…」

一連串的童言同語逗得我哈哈大笑，一方面又感到窩心得很，原來，她分心走路的同時，耳朵還聽進去我對她的「命令」。

唉！平凡如我， 一年三百六十五的日子裡，總會遇上情緒低潮的時候，這就是「凡人的生活」，喜、怒、哀、樂，人之常情啊！這麼說來，似乎就不那麼愧對於我的孩子了。

剛好，這一期的親子天下雜誌做了一個特別企劃，建議對自己要求太高的媽媽們可以細細閱讀，這篇關於「別當完美媽媽，B+就夠了」的文章。的確，太完美的媽媽，孩子無法感受身為人的七情六慾，也許以後會成為過份以「自我」為中心的人，更別說要融入社交圈了。況且，無論妳是職業婦女或是全職媽媽，平日的工作都已經夠辛勞了，情緒都該有個出口，才能兼顧「心裡健康」，成就快樂的自己。媽媽不快樂，如何給孩子正面的教養，如何養育出有健全身心的下一代呢？ 

以下為引用自親子天下第28期，特別企劃的部份內容，供格友們做個簡單的自我評量以及解除媽媽罪惡感妙方，祝福所有的媽媽們，都能在孩子與自我間取得最佳的平衡。

你是A+媽媽嗎？

0. 吃芒果只啃芒果核，果肉都留給孩子吃。
0. 幾乎沒有自己獨處的時間。
0. 想不起自己有什麼成就，引以為傲的成就都是孩子的表現。
0. 沒有可以談心、分享育兒甘苦談的朋友和親人。
0. 堅持給孩子最好的。比方說，全母乳哺育、親手做晚餐和便當、陪做功課… … 若是無法達成會充滿罪惡感。
0. 相信教養書寫得都是事實，對照自己的窘況常常感到沮喪。
0. 只要孩子開心，自己就開心了。很久沒有問「自己」過得好不好。
0. 覺得沒有人可以分擔工作，先生照顧孩子總是會有問題、婆婆媽媽觀念落伍、保母笨手笨腳等。

(以上問題，若有一半以上的答案都是肯定，妳很可能是自我要求太高的A+媽媽，真的很需要輕鬆一下，對自己好一點了！)

解除A+媽媽罪惡感秘方

給上班的媽媽

0.  寫下妳上班的動機。不管是為了賺錢還是成就自己，若妳確認目標都有達成，就不必有罪惡感。把這紙條收好，時時複習。
0. 遠離讓妳覺得有罪惡感的人。不管是妳公公婆婆還是鄰居，和無法認同妳當職業婦女的人保持距離。
0. 偶爾休假當全職媽媽，排出一整天或提早幾個小時去接小孩，享受純粹當媽媽的快樂。

給全職媽媽

0. 每個星期務必排出專屬時間給自己，一個人去逛菜市場也好。就算只有一個小孩，也要和先生、親友商量，這是應得的休假和充電。
0. 要有朋友，保持和外面世界的連結。不管是親戚、同學、前同事，找到和自己有類似處境的朋友，作為彼此的支柱。
0. 寫下全職媽媽的收穫：見證孩子每一個成長重要時刻、親子間無可取代的親密感、穩定的家庭生活… …把紙條收好，低潮的時候複習。