第一周3.JPG
劈腿目標 (4).JPG
劈腿目標 (3).JPG
劈腿目標 (1).JPG
計畫表 (2).JPG
計畫表 (1).JPG
加強_腹部大腿內側 (3).JPG
加強_腹部大腿內側 (5).JPG
加強_腹部大腿內側 (1).JPG
加強練習_背部肌肉.jpg
加強內收肌群.jpg
加強_內收肌群 (10).JPG
加強_內收肌群 (8).JPG
加強_內收肌群 (6).JPG
加強練習 (2).JPG
小腿肚伸展.jpg
第二周2實作 (3).JPG
第二周2實作 (2).JPG
第二周1實作 (2).JPG
第一周3_伸展操併圖.jpg
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